イソフラボンサプリのおすすめランキング！効果や特徴、悩み別に徹底解説

イソフラボン系のサプリをお探しの方に私個人のオススメをご紹介します。

イソフラボンが主成分になっているサプリの良い点といえば、大豆に含まれる栄養素を簡単に摂取できるというのを挙げられます。

納豆が苦手な方、豆乳製品が嫌いな方でもサプリであれば、必要な栄養素を補えます。

また、イソフラボンは美容に良いのはもちろん、ダイエット効果や健康志向の方にも最適。

ぜひイソフラボンを使用したサプリを活用してもらえればと思います。

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イソフラボン系サプリのおすすめランキング

個人によって、おすすめのサプリは違います。

以下では（美容、ダイエット、偏頭痛）それぞれで悩みを持っている方に3つのサプリを紹介しています。

エクオール（美や健康を気にする方向け）

サプリ名にもなっている「エクオール」というのは、女性ホルモンに似た働きをする成分のことで、特に40代以降の女性の美と健康をサポートする役割があります。

例えばですが、今現在、

・常に不安や悩みといった感情がある
・あまり外出する気分じゃない
・人と話すのが億劫
・若い頃と比べ笑う回数が減った

といった更年期症状は、このエクオールが足りないせいかもしれません。

エクオールは主に大豆イソフラボンから作られるというのは、科学的にもすでに証明済み。

すなわち、上記で述べたような不安がある方は、このエクオールサプリを飲めば改善する可能性があります。

また、特に40代以降の女性の美と健康は、イソフラボンから作られたエクオールが深く関わっていると言われています。

普段の生活で動機や息切れ、気分の落ち込みなどが激しい人におすすめです。

どちらかといえば、美容や健康に良いとされており、ダイエット効果には直接作用することは少ないです。

ですが、ダイエットをするための基礎（外に出てウォーキング、運動するやる気、バランスの良い食事作り）など、モチベーションアップに繋がります。

イソフラボンの効果は大きいので、今ある辛さを取り除きたい方は、シンプルに前向きになれる「エクオールサプリ」にしましょう。

シボヘール（ダイエットをしたい方向け）

葛（くず）の花由来のイソフラボンを配合した機能性表示食品「シボヘール」。

大豆から抽出されるイソフラボンとは違い、脂肪を減らす効果があるので、ダイエットのサポートとして優秀なサプリです。

シボヘールの特徴としては、脂肪の燃焼と予防。

特に、年齢のせいで代謝が悪くなって落ちにくくなった皮下脂肪・内臓脂肪に効果があると言われているので、イソフラボン系のサプリでダイエットしたい方にオススメのサプリです。

「脂肪減る＝シボヘール」という…ちょっと安直な名前ではありますが、ダイエットしている多くの人たちの心強い味方になっているのは間違いありません。

現に、肥満気味の人に行われた葛（くず）の花由来のイソフラボンの臨床実験では、

同じダイエット方法でも、葛（くず）の花由来のイソフラボンを利用した人の方が3ヶ月でウエスト-20cmという結果が出ています。

簡単な運動、適度な量の食事を組み合わせると、よりダイエット効果があるので、お腹周りの脂肪が気になる方は試す価値が十分にあります。

ズキラック（偏頭痛がひどい方向け）

偏頭痛やガンガン、ズキズキとといった頭の痛みに効果を発揮する「ズキラック」。

ズキラックは、大豆イソフラボンが多く含まれた「ハーブサプリメント」です。

チェストベリー、冬虫夏草といったハーブの成分が含まれており、血管や筋肉の収縮を正常に保つ効果や、不快感を軽減させるためのリラックス効果が期待できます。

また、偏頭痛だけでなくて、生理など女性特有の悩みもケアしてくれる成分が入っています。

偏頭痛系のサプリでは、軒並みランキングで1位を獲得しているので、精神的なストレスや、気圧の変化、季節の変わり目などに頭が痛くなる方は「ズキラック」がおすすめです。

自分自身で直したり、放置していてもすぐに再発してしまうので、「ズキラック」を一つ持っておけば日常生活でも安心です。

なぜイソフラボンがダイエットや美容に良いのか？

イソフラボンとは、大豆や葛（くず）など、マメ科植物に多く含まれるポリフェノールの一種。

女性ホルモンとよく似た働きがあり、それが美容や健康、ダイエットにも効果があると言われています。

ですが、このイソフラボン…。

実は大豆一粒にほんのわずかしか含まれていない稀少な成分なんです。

一粒にに対して約0.2～0.4％しか含まれていないので、自力で必要量確保するには、膨大な大豆を食さなければいけません。

そのため、今回紹介したサプリなどを使って、摂取するのが一番手軽で簡単な方法になります。

イソフラボンの効果

「女性ホルモンとよく似た働きがある」と上記で述べましたが、正確にはエストロゲンというホルモンのこと。

エストロゲンは、女性らしい体を作流のに必要な要素。

肌や髪の潤いを守ったり、女性特有の丸みを帯びた体を作ったり、女性の体全体の健康を支える役割をエストロゲンは果たします。

また、病気の元である物質を除去する作用がある「抗酸化作用」もあります。

主にこの2つがイソフラボンの効果と言われており、摂取することで、美や健康（エクオール）、ダイエット効果（シボヘール）、偏頭痛を抑える働き（ズキラック）などがあります。

イソフラボンおすすめサプリ：まとめ

今回は上記3つのイソフラボンサプリを紹介しました。

先ほども述べたように、実際に美肌や健康に効果が出る量を摂取するのは個人ではなかなか難しいです。

ですが、サプリメントであれば、水やぬるま湯を飲むだけで一瞬で摂取できます。

時間短縮にもなりますし、安いお値段で、今ある悩みを解決できるようになるので、気になる方は以下の公式サイトからご購入を検討してみてください。